Mor i form for begyndere & let øvede, nyt hold starter op mandag den 18. august 2025 - link til beskrive på facebook, hvor der er link til AOF mht. til tilmelding.
Kroppen har efter en graviditet og fødsel behov for at blive styrket igen, så den kan fungere optimalt.
Mor i form motion er for dig som ønsker at komme i form igen og ligeledes få større kendskab til din krop. Du vil få kontakt til og trænet din bækkenbund, så den er aktiveret i træningen for resten af kroppen.
Løbende vil træning og intensitet blive skruet op og vi vil træne mere koncentreret og effektivt. Du vil få styrket alle kroppens muskler og få pulsen op.
Træningen tager hensyn til hver deltager og har fokus på eventuelle udfordringer ift. aktiviteter og bevægelse.
Du er desuden velkommen til at tage dit barn med. Vi kan lave øvelser der også er sjove og stimulerende for dit barn.
Holdet er oprettet på Aof's hjemmeside hvor du kan tilmelde dig. Vi træner i Romalt kultur- og forsamlingshus.
Ane Thorup Hillgaard:
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut som er en uddannelse med fokus på krop-psyke sammenhænge, barnets motoriske og mentale udvikling, samt krops behandling af såvel børn som voksne.
Jeg har et ekstra kursus i krops behandling af børn og har undervist dagplejemødre i massage.
Som underviser holder jeg af nærvær og fordybelse.
Privat er jeg bosiddende i Randers, gift og har 4 skønne unger.
